宝宝总是便秘可能由饮水不足、膳食纤维少、排便习惯未养成、先天性巨结肠等原因引起，可通过调整饮食、培养习惯、腹部按摩、就医治疗等方式改善。

1、饮水不足

水分摄入少导致大便干结，家长需增加宝宝饮水量，适量喂温水以软化粪便。

2、膳食纤维少

辅食中蔬菜水果缺乏致肠道蠕动慢，家长应添加西蓝花、苹果泥等富含膳食纤维食物。

3、习惯未养成

未建立规律排便反射引起憋便，家长需定时让宝宝坐便盆，训练每日固定时间排便。

4、先天性巨结肠

该病与神经节细胞缺失有关，表现为腹胀、呕吐，须及时就医确诊并遵医嘱用药或手术。

家长日常应注意宝宝饮食均衡，鼓励适度活动，若症状持续不缓解应及时寻求专业医生帮助。