夏秋之交预防消化性溃疡需注重饮食规律、调节情绪、避免刺激及规范用药。

1、饮食规律

定时定量进食，细嚼慢咽，避免暴饮暴食或过度饥饿，减少胃肠负担。

2、调节情绪

保持心情舒畅，避免焦虑紧张，通过运动或冥想缓解压力，维持神经功能稳定。

3、避免刺激

少吃辛辣生冷食物，戒烟限酒，避免浓茶咖啡，防止胃黏膜受到化学性损伤。

4、规范用药

谨慎使用非甾体抗炎药，必要时遵医嘱联用护胃药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑。

日常多吃易消化食物，适度进行散步等运动，注意腹部保暖，出现胃痛反酸及时就医。