退行性骨关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体方案需结合病情严重程度制定。

1、生活干预

控制体重减轻关节负荷，进行游泳等低强度运动，使用护膝辅助行走，避免长时间爬山或蹲跪。

2、物理治疗

采用热敷促进局部血液循环，利用超声波理疗仪消炎止痛，通过按摩放松周围肌肉，改善关节活动度。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，主要用于缓解疼痛和消除关节无菌性炎症。

4、手术治疗

重症患者可行关节镜清理术清除游离体，或进行人工关节置换术重建关节功能，恢复日常活动能力。

日常注意保暖防寒，适量补充钙质和维生素D，坚持适度锻炼以增强肌肉力量，定期复查监测病情变化。