腰椎间盘突出引起的腿疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、卧床休息

急性期需严格卧硬板床休息，减少腰椎受力，避免弯腰负重，配合局部热敷促进血液循环。

2、物理治疗

采用牵引疗法扩大椎间隙，结合中频电疗缓解肌肉痉挛，减轻神经根压迫导致的放射性疼痛。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬抗炎镇痛，甲钴胺营养神经，乙哌立松缓解肌紧张，改善腿部麻木疼痛症状。

4、手术治疗

保守治疗无效时可行椎间盘切除术或椎间融合术，直接解除神经压迫，恢复下肢正常感觉运动功能。

日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作，控制体重，避免久坐久站及提重物。