颈椎病可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善，通常由不良姿势、颈部劳损、椎间盘退变、神经受压等原因引起。

1、调整姿势

避免长时间低头，定时活动颈部，选择高度适宜枕头，保持脊柱自然生理曲度。

2、理疗康复

进行热敷按摩缓解肌肉紧张，配合牵引疗法减轻椎间隙压力，促进局部血液循环。

3、药物缓解

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、乙哌立松等药物，缓解疼痛炎症及肌肉痉挛症状。

4、手术减压

严重神经压迫可行椎间盘切除或椎管扩大成形术，解除脊髓神经根受压状态。

日常注意颈部保暖，坚持适度颈肩运动，避免负重劳累，出现手麻无力及时就医。