祛黄褐斑需综合干预，主要方法有防晒护理、外用药物、口服药物、激光治疗。

1、防晒护理

严格避免紫外线照射，使用遮阳伞及宽边帽，配合高倍数防晒霜防止色斑加深。

2、外用药物

氢醌乳膏可抑制黑色素，维A酸乳膏促进代谢，壬二酸软膏辅助淡化，须遵医嘱使用。

3、口服药物

维生素C片抗氧化，维生素E软胶囊修复屏障，氨甲环酸片阻断色素，需在医生指导下服用。

4、激光治疗

调Q激光爆破色素，强脉冲光改善肤色，适用于顽固色斑，由专业医师评估后操作。

日常多吃富含维生素C的蔬菜水果，保持规律作息避免熬夜，做好面部保湿与温和清洁。