右肩膀疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体需结合病因选择。

1、休息制动

减少肩部活动，避免提重物，配合局部热敷，适用于肌肉劳损等生理性因素引起的轻微疼痛。

2、物理治疗

通过超声波、红外线照射或专业按摩推拿，促进血液循环，缓解肩周炎早期的粘连与僵硬症状。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，减轻炎症反应并缓解中重度疼痛。

4、手术治疗

针对肩袖撕裂或严重关节病变，可进行关节镜清理术或肩袖修补术，以恢复关节功能结构。

日常注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，适度进行爬墙运动锻炼，若疼痛持续加重请及时就医。