宝宝便秘可通过清大肠、揉天枢、摩腹、推下七节骨等推拿方法缓解，操作需轻柔并配合饮食调整。

1、清大肠

从虎口沿食指桡侧推向指尖，帮助清理肠道积热，促进排便反射形成。

2、揉天枢

按揉肚脐旁开两寸处，调节胃肠蠕动功能，改善腹部气机阻滞状况。

3、摩腹

以掌心顺时针按摩腹部，增加肠管运动频率，软化干结粪便利于排出。

4、推下七节骨

从第四腰椎向下推至尾骨尖，直接刺激直肠区域，增强排便推动力量。

家长日常需让宝宝多喝水吃蔬菜水果，养成定时排便习惯，若无效及时就医。