脸上老长痘痘可能由油脂分泌旺盛、清洁不当、内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起，可通过调整饮食、规范清洁、药物治疗等方式改善。

1、油脂过多

皮脂腺分泌旺盛堵塞毛孔，建议清淡饮食，避免高糖高脂食物，保持面部清爽。

2、清洁不当

日常清洁不彻底或过度清洁损伤屏障，需用温和洁面产品，早晚各清洗一次面部。

3、内分泌乱

激素波动导致毛囊角化异常，常伴月经紊乱或多毛，可遵医嘱使用维A酸类药物。

4、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症，表现为红肿脓疱，可在医生指导下外用抗生素药膏。

日常注意规律作息，少吃辛辣刺激食物，选择适合肤质的护肤品，避免用手挤压痘痘以防留疤。