胳膊肘骨折康复非常重要，直接影响关节功能恢复。康复方法主要有早期被动活动、中期主动训练、后期力量强化、终末功能重塑。

1、早期被动活动

骨折固定后尽早开始手指、手腕活动，预防肌肉萎缩和关节僵硬。由康复师或家人帮助进行肘关节被动屈伸，避免粘连。

2、中期主动训练

骨折愈合稳定后，逐步进行肘关节主动屈伸、前臂旋转练习。可配合热敷减轻僵硬，每日少量多次进行。

3、后期力量强化

关节活动度基本恢复后，增加抗阻训练如握力球、弹力带。强化肱二头肌、肱三头肌力量，提升关节稳定性。

4、终末功能重塑

回归日常生活如提物、推拉动作，必要时进行作业治疗。若遗留明显活动受限或疼痛，需复查排除异位骨化或关节挛缩。

康复期间注意避免暴力牵拉和过早负重，饮食上保证优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、豆制品，促进骨骼愈合。