腰椎退行性改变多数情况无须手术，主要通过保守治疗缓解，仅少数严重病例需考虑手术干预。

1、生活调整

避免久坐久站，保持正确姿势，适度进行腰背肌锻炼，减轻腰椎负荷。

2、物理治疗

采用热敷、按摩、牵引等理疗方式，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。

3、药物干预

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，缓解炎症与疼痛。

4、手术治疗

仅在出现神经压迫导致大小便失禁或下肢瘫痪时，才考虑椎管减压或融合手术。

日常注意腰部保暖，睡硬板床，加强核心肌群训练，定期复查，症状加重及时就医。