十二岁儿童缺钙的早期症状通常不明显，随着缺钙加重，会逐渐出现肌肉痉挛、生长痛、睡眠不安等表现，严重时可能影响骨骼发育。缺钙症状主要有肌肉抽筋、生长痛、睡眠问题、骨骼改变。

1、肌肉抽筋

缺钙时神经肌肉兴奋性增高，孩子常在夜间或运动后出现小腿或脚趾肌肉痉挛，可伴有手脚麻木感。

2、生长痛

钙参与骨骼生长，缺钙可能导致膝关节周围或小腿出现间歇性疼痛，多在夜间或活动后加重，休息后可缓解。

3、睡眠问题

钙对神经系统有镇静作用，缺钙的孩子可能入睡困难、夜间易惊醒、睡眠不踏实，白天注意力不集中。

4、骨骼改变

长期严重缺钙可导致骨骼发育异常，表现为鸡胸、O型腿或X型腿、脊柱侧弯等，需及时就医评估。

建议家长保证孩子每日摄入足量奶制品、豆制品和绿叶蔬菜，多进行户外活动促进维生素D合成，必要时在医生指导下补充钙剂和维生素D。