新生儿睡觉老是惊醒可能由惊跳反射、环境不适、饥饿肠绞痛、神经系统发育不完善等原因引起，可通过包裹安抚、调整环境、规律喂养、就医检查等方式缓解。

1、惊跳反射

生理性惊跳反射导致肢体突然抖动，可用襁褓包裹限制肢体活动，营造安全感帮助入睡。

2、环境不适

温度过高或噪音干扰引起觉醒，家长需调节室温保持安静，避免强光刺激宝宝睡眠。

3、饥饿肠绞痛

胃肠不适或饥饿导致哭闹惊醒，建议家长按需喂养并顺时针按摩腹部缓解疼痛。

4、神经发育

神经系统未成熟可能导致睡眠浅易醒，若伴随发热呕吐等症状需及时就医排查疾病。

家长应保持室内温湿度适宜，建立规律作息，睡前进行抚触按摩，观察宝宝精神状态如有异常及时就诊。