右手臂网球肘拉伤近两个月，属于慢性肌腱损伤，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭等方式治疗。这种情况通常由重复性劳损、发力方式错误、肌肉力量不平衡、肌腱退行性病变等原因引起。

1、重复性劳损

长期频繁使用前臂伸肌，如打网球、使用螺丝刀、长时间握鼠标等，导致肌腱微小撕裂。建议立即停止引发疼痛的动作，佩戴护肘减少肌腱张力，进行冰敷缓解局部炎症。

2、发力方式错误

打球或提重物时过度依赖手腕力量，而非借助肩部和躯干发力，加重肌腱负荷。家长需指导孩子纠正动作模式，学习正确发力技巧，避免手腕过度屈伸。

3、肌肉力量不平衡

前臂伸肌群过强而屈肌群较弱，或肩袖肌群无力，导致肘部受力不均。建议进行前臂屈肌和肩部力量训练，如握力球、弹力带划船动作，平衡肌肉力量。

4、肌腱退行性病变

可能与年龄增长、局部血液循环差、既往外伤史等因素有关，通常表现为肘外侧持续钝痛、握力减弱、提物时疼痛加剧等症状。可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶等药物缓解疼痛和炎症。

日常应避免提重物和重复性抓握动作，可进行温和的前臂拉伸，如伸直手臂用健侧手将患侧手掌向下压，保持15秒，每日重复数次，以促进恢复。