一下雨膝盖疼通常与关节对气压、湿度变化敏感有关，主要可能由生理性因素和病理性因素引起，包括关节劳损、关节炎、旧伤反应、风湿免疫性疾病等原因。

1、关节劳损

长期负重或运动过度导致关节软骨磨损，下雨时气压降低使关节内压力变化，刺激受损的神经末梢引发疼痛。建议减少爬楼梯、跑步等加重膝盖负担的活动，可进行游泳或骑自行车等低冲击运动。

2、骨关节炎

可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动后疼痛加重、晨起时关节发紧等症状。建议控制体重以减轻关节负荷，可在医生指导下使用氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物缓解疼痛。

3、旧伤反应

既往膝盖受过外伤如骨折或韧带撕裂，愈合后局部组织形成瘢痕，下雨时湿度增加导致瘢痕组织膨胀牵拉神经。建议日常注意膝盖保暖，避免受凉，疼痛时可进行热敷促进局部血液循环。

4、风湿免疫性疾病

可能与遗传、感染等因素有关，通常表现为对称性关节肿痛、晨僵持续超过一小时、活动后减轻等症状。建议及时就医检查风湿因子和C反应蛋白，遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等药物控制病情。

日常注意膝盖保暖，避免长时间处于阴冷潮湿环境，适当补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、豆制品。若疼痛频繁发作或伴随关节红肿、发热，建议尽早就医明确诊断。