6个月宝宝吃米粉一般从一小勺约5克干粉开始，首次尝试量约为20至30毫升冲调后的米糊。实际喂养量受宝宝接受度、消化能力、辅食进度等因素影响。

1、初次尝试量

首次添加米粉时，建议用一小勺约5克干米粉，加入适量温水或母乳冲调成稀糊状，总量约20至30毫升，让宝宝尝试一两口即可。

2、适应期增量

宝宝适应3至5天后，可逐渐增加至10克干粉，冲调后约50至60毫升，每天1次，观察宝宝排便和接受情况。

3、稳定期食量

适应约一周后，可增加至15至20克干粉，冲调后约80至100毫升，每天1至2次，作为一餐辅食替代部分奶量。

4、个体差异调整

每个宝宝食量不同，有的宝宝可能一次只能吃30毫升，有的可吃到100毫升。家长需根据宝宝饥饿信号、吞咽能力和体重增长灵活调整。

建议家长从少量稀糊开始，逐步增加稠度和分量，每次喂完后观察宝宝是否有过敏或消化不良表现，确保辅食添加循序渐进。