晚上睡觉老是痒可能由皮肤干燥、接触过敏、湿疹、荨麻疹等原因引起，可通过保湿护理、避免过敏原、药物治疗等方式缓解。

1、皮肤干燥

环境干燥导致皮肤缺水，引发瘙痒。建议保持室内湿度，涂抹润肤霜，避免热水烫洗。

2、接触过敏

床单被褥材质或洗涤剂残留刺激皮肤。需更换纯棉床品，使用无敏洗衣液，减少接触致敏物。

3、湿疹

湿疹可能与免疫异常、精神紧张等因素有关，通常表现为红斑、丘疹等症状。可遵医嘱使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、氯雷他定片。

4、荨麻疹

荨麻疹可能与食物过敏、感染等因素有关，通常表现为风团、剧烈瘙痒等症状。可遵医嘱使用西替利嗪片、依巴斯汀片、复方甘草酸苷片。

日常注意穿着宽松棉质衣物，保持皮肤清洁湿润，避免搔抓，若症状持续不缓解建议及时就医。