后背肋骨疼可能由肌肉劳损、肋间神经痛、胸椎小关节紊乱、带状疱疹等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物或手术等方式治疗。

1、肌肉劳损

长期姿势不良或过度活动导致背部肌肉拉伤，表现为局部酸痛、活动受限。建议减少负重动作，热敷缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等药物。

2、肋间神经痛

病毒感染或胸椎退变刺激肋间神经，表现为沿肋骨分布的刺痛或烧灼痛，咳嗽时加重。需注意保暖，避免剧烈扭转，可遵医嘱使用甲钴胺、加巴喷丁、普瑞巴林等药物。

3、胸椎小关节紊乱

突然转身或外伤导致胸椎小关节错位，引发后背固定点疼痛，深呼吸时加重。建议进行胸椎手法复位或牵引治疗，配合非甾体抗炎药如塞来昔布、依托考昔缓解炎症。

4、带状疱疹

水痘-带状疱疹病毒侵犯肋间神经，早期仅表现为单侧后背疼痛，数日后出现成簇水疱。需尽早抗病毒治疗，可遵医嘱使用阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦，并配合止痛药物。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间弯腰或提重物，疼痛持续不缓解或伴有发热、皮疹时及时就医排查。