宝宝睡觉的正确姿势是仰卧位，这是降低婴儿猝死综合征风险最有效的睡姿。宝宝睡觉姿势主要有仰卧睡姿、侧卧睡姿、俯卧睡姿、使用定型枕等错误方式。

1、仰卧睡姿

建议家长让宝宝每次睡觉都保持仰卧，包括白天小睡和夜间睡眠。这是最安全的睡姿，能保持气道通畅，减少窒息和猝死风险。

2、侧卧睡姿

侧卧并不推荐作为常规睡姿，因为宝宝容易从侧卧翻滚成俯卧，增加风险。家长需注意，若因特殊情况采用侧卧，需确保宝宝不会轻易转为俯卧。

3、俯卧睡姿

俯卧睡姿风险最高，可能增加婴儿猝死综合征的发生概率。家长应避免让宝宝俯卧睡觉，除非医生因特定医疗原因（如胃食管反流严重）建议。

4、使用定型枕

定型枕或软枕头、毛绒玩具、厚被褥等不应放在婴儿床上。这些物品可能遮盖宝宝口鼻，导致呼吸不畅或窒息。建议家长保持婴儿床面平坦坚实，移除多余物品。

建议家长为宝宝提供坚实平坦的床垫，穿着合适的睡袋或睡衣保暖，避免过热，并确保宝宝在清醒时有充足的俯卧玩耍时间以促进发育。