混合喂养宝宝出现厌奶期，可通过调整喂养顺序、更换奶嘴、营造安静环境、适当增加活动量等方法改善，通常持续2到4周会自行缓解。

1、调整喂养顺序

先喂母乳再喂配方奶，母乳流量稳定、温度适宜，宝宝更易接受。母乳不足时，可尝试在宝宝半睡半醒时补充配方奶，减少抗拒。

2、更换奶嘴

选择流速更慢、更接近母乳实感的奶嘴，如宽口径、仿真乳晕设计的硅胶奶嘴。奶嘴孔过大易呛奶，过小吸吮费力，都会加重厌奶。

3、营造安静环境

喂奶时关闭电视、手机，拉上窗帘，避免分散注意力。家长保持平静，不强迫喂奶，可轻声哼唱或轻拍后背，帮助宝宝放松。

4、适当增加活动量

白天多带宝宝做被动操、俯趴练习、亲子抚触，消耗体能后可促进食欲。每次喂奶间隔保持3到4小时，避免频繁投喂。

厌奶期是宝宝生长发育中的正常生理现象，多数无需特殊治疗。家长可尝试上述方法，若宝宝出现体重不增、尿量减少、精神萎靡等异常，建议及时就医排查。