受风起疙瘩可通过避免受凉、局部保暖、口服抗组胺药、外用止痒药等方式快速缓解，通常由冷刺激、免疫力低、荨麻疹、血管性水肿等原因引起。

1、避免受凉

冷风刺激导致皮肤血管收缩，应立刻进入温暖环境，添加衣物，减少冷空气直接接触皮肤。

2、局部保暖

体温调节功能减弱易诱发风团，可用温热毛巾敷患处，促进血液循环，缓解皮肤瘙痒和红肿。

3、口服抗组胺药

寒冷性荨麻疹与过敏反应有关，表现为风团和剧烈瘙痒，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀。

4、外用止痒药

血管性水肿可能伴随深层肿胀和疼痛，可在医生指导下涂抹炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、复方樟脑乳膏。

日常注意随气温变化增减衣物，坚持适度运动增强体质，洗澡水温不宜过高，避免抓挠防止皮肤破损感染。