宝宝缺维生素可适量吃西蓝花、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等食物，也可遵医嘱吃维生素A滴剂、维生素D滴剂、复合维生素B片、维生素C颗粒等药物。

1、西蓝花

西蓝花富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫，建议蒸煮后食用以避免营养流失。

2、胡萝卜

胡萝卜含有大量胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，帮助维护视力和皮肤健康。

3、鸡蛋

鸡蛋蛋黄中含有维生素A、D及多种B族维生素，是优质蛋白与微量元素的来源。

4、牛奶

牛奶提供维生素D和钙质，促进骨骼发育，家长需确保孩子每日适量饮用。

家长应注重饮食多样化，保证户外活动晒太阳，若症状持续须及时就医并在医生指导下用药。