宝宝睡扁头多数情况下是可以纠正的，尤其在一岁以内颅骨尚未完全定型时，通过调整睡姿和日常护理，扁头程度通常能得到明显改善。

1、调整睡姿方向

家长需有意识地帮宝宝变换头部朝向，避免长时间压迫同一侧，可在宝宝清醒时多引导其转向扁头对侧活动。

2、增加俯趴时间

家长需在宝宝清醒时每天安排多次俯趴练习，每次几分钟，既能减少后脑受压，又能锻炼颈部和背部肌肉力量。

3、使用定型枕需谨慎

不建议自行给宝宝使用定型枕，尤其是三个月以下的婴儿，存在窒息风险，若想使用需先咨询儿科医生评估。

4、佩戴矫形头盔

对于中重度扁头且超过六个月仍未改善的宝宝，医生可能会建议定制矫形头盔，通过均匀分散压力来引导头骨向正常方向生长。

家长平时多抱抱宝宝、减少躺着的时间，并注意观察头型变化，如果扁头程度持续加重或伴随其他异常，应及时就医排查颅缝早闭等问题。