颈椎炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式治好，通常由不良姿势、颈部受凉、颈椎退行性变、椎间盘突出等原因引起。

1、不良姿势

长期低头导致肌肉劳损，需纠正坐姿并定时活动颈部，配合热敷缓解僵硬。

2、颈部受凉

寒冷刺激引发痉挛疼痛，注意颈部保暖，避免空调直吹，进行温和拉伸运动。

3、颈椎退变

骨质增生压迫神经致手麻头晕，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药。

4、椎间盘突出

髓核突出损伤脊髓致行走不稳，重症者需行椎间盘切除或椎管减压手术进行治疗。

日常保持正确睡姿，选择合适高度枕头，坚持游泳等锻炼，避免长时间伏案工作。