干活胳膊酸疼可通过休息热敷、拉伸按摩、外用药物、口服药物等方式缓解，通常由肌肉劳损、姿势不当、肌筋膜炎、颈椎病等原因引起。

1、肌肉劳损

因过度用力导致，需立即停止劳动并局部热敷，配合轻柔按摩促进血液循环，一般无须特殊用药。

2、姿势不当

长期维持固定姿态引发，应调整工作体位并进行手臂拉伸运动，日常注意劳逸结合以避免复发。

3、肌筋膜炎

可能与受凉、慢性损伤有关，表现为酸痛及活动受限，可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

4、颈椎病

可能与神经受压、椎间盘退变有关，表现为上肢放射痛及麻木，可遵医嘱服用布洛芬或甲钴胺片。

日常工作中应注意保持正确姿势，避免长时间重复单一动作，适当进行肩臂部伸展运动，出现持续不适及时就医。