婴儿排气操主要通过屈腿压腹、顺时针揉腹、蹬自行车动作及背部按摩等方式帮助宝宝排出肠道气体。

1、屈腿压腹

让宝宝平躺，家长握住其小腿轻轻推向腹部，保持数秒后放松，重复进行以挤压肠道促排气。

2、顺时针揉

家长将手掌搓热，以宝宝肚脐为中心顺时针方向轻柔画圈按摩，帮助肠道蠕动缓解胀气不适。

3、蹬自行车

家长握住宝宝脚踝，交替屈伸其双腿模拟蹬车动作，通过腿部运动带动腹部肌肉收缩辅助排气。

4、背部按摩

让宝宝俯卧，家长用手掌从肩颈向下轻推至臀部，疏通背部经络并安抚情绪，间接促进肠胃功能。

建议家长在喂奶后一小时进行，操作时注意室温适宜且手法轻柔，若宝宝哭闹剧烈或伴有呕吐发热需及时就医。