左侧肋骨下疼痛可能由肌肉拉伤、消化不良、胃炎、脾脏损伤等原因引起，可通过休息调整、饮食控制、药物治疗、手术干预等方式处理。

1、肌肉拉伤

剧烈运动或姿势不当导致局部肌肉受损，表现为按压痛和活动受限。建议立即停止活动，进行局部冷敷，后期可热敷促进恢复。

2、消化不良

暴饮暴食或进食过快引起胃肠胀气，伴随腹胀和嗳气症状。需调整饮食结构，细嚼慢咽，必要时遵医嘱使用多潘立酮等药物。

3、胃炎发作

幽门螺杆菌感染或长期饮酒可能导致胃黏膜炎症，通常表现为隐痛、恶心、呕吐等症状。可在医生指导下服用奥美拉唑、铝碳酸镁、阿莫西林等药物。

4、脾脏损伤

外力撞击或血液疾病可能引发脾脏破裂或肿大，常伴有剧烈腹痛、面色苍白、休克等症状。情况危急时需紧急就医，可能需要进行脾修补术或脾切除术。

日常应注意避免剧烈碰撞，保持规律饮食，少吃辛辣刺激食物，若疼痛持续不缓解或加重，请及时前往医院消化内科或普外科就诊。