教宝宝翻身主要通过引导和辅助练习，方法有俯卧练习、侧卧引导、玩具吸引、辅助翻身。

1、俯卧练习

让宝宝每天趴一会儿，锻炼颈部和背部肌肉力量，为翻身打基础，每次几分钟即可。

2、侧卧引导

将宝宝放在侧卧位，轻轻推动他的肩膀或臀部，帮助他感受翻身动作，家长需耐心重复引导。

3、玩具吸引

在宝宝侧边用颜色鲜艳或带声音的玩具逗引，让他主动转头和扭动身体去抓取，激发翻身意愿。

4、辅助翻身

家长一手托住宝宝肩膀，一手托住臀部，轻轻帮他完成从仰卧到俯卧的翻转，动作要轻柔缓慢。

建议在宝宝清醒、情绪好时练习，每次时间不宜过长，注意观察宝宝反应，避免强迫，确保安全。