胃不适想吐可通过饮食调节、休息观察、药物辅助、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、情绪波动、胃肠炎、胆囊疾病等原因引起。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用不洁食物导致，需清淡饮食，少量多餐，避免油腻刺激食物。

2、情绪波动

焦虑紧张引发胃肠功能紊乱，需放松心情，保证睡眠，进行深呼吸等舒缓活动。

3、胃肠炎

可能与病毒感染、细菌感染有关，表现为腹痛、腹泻。可遵医嘱使用蒙脱石散、奥美拉唑、多潘立酮。

4、胆囊疾病

可能与胆结石、胆囊炎有关，表现为右上腹痛、发热。可遵医嘱使用消炎利胆片、熊去氧胆酸、阿莫西林。

日常注意规律进食，细嚼慢咽，保持心情愉悦，若症状持续加重或伴有剧烈腹痛请及时就医。