婴儿通常在满六个月时开始添加辅食，具体时机需结合发育情况、消化能力、营养需求及过敏风险等因素综合判断。

1、发育情况

宝宝能独坐稳且头部控制良好，挺舌反射消失，对食物表现出兴趣时可尝试添加。

2、消化能力

胃肠功能逐渐成熟，能够分泌足够消化酶处理半固体食物，减少消化不良发生概率。

3、营养需求

单纯母乳或配方奶已难以满足快速生长所需的铁和锌，需通过辅食补充关键营养素。

4、过敏风险

过早添加易增加食物过敏概率，过晚则可能错过味觉发育窗口，建议遵医嘱评估引入。

家长应首选强化铁米粉等易消化食物，观察有无皮疹或腹泻，逐步丰富蔬菜水果和肉泥种类。