米乳通常在宝宝满6个月后可以尝试添加，具体时间需根据宝宝发育情况、消化能力和过敏风险等因素综合判断。

1、消化系统成熟度

6个月前的宝宝消化酶系统尚未完善，过早添加米乳可能引起消化不良或腹泻，建议家长观察宝宝是否出现挺舌反射消失、对食物感兴趣等信号再尝试。

2、过敏风险评估

米乳虽属低敏食物，但部分宝宝可能对大米蛋白不耐受，首次添加时建议家长从一小勺开始，连续观察3天，若出现皮疹、呕吐或便血需暂停并就医。

3、营养需求匹配

6个月后宝宝对铁的需求量增加，母乳或配方奶已无法完全满足，建议家长选择强化铁的米乳，避免自制米糊导致铁摄入不足引发贫血。

4、辅食过渡节奏

添加米乳应从稀到稠、从少到多逐步过渡，初期建议每天1次、每次1-2勺，待宝宝适应后再增加次数和稠度，同时注意与母乳或配方奶间隔1小时以上喂养。

家长需根据宝宝个体差异灵活调整，若宝宝有早产、胃肠疾病或家族过敏史，建议在医生指导下确定具体添加时间，并优先选择单一谷物米乳避免交叉过敏。