人左侧肋下疼可能由肌肉拉伤、消化不良、胃炎、脾脏损伤等原因引起，可通过休息调整、饮食控制、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、肌肉拉伤

剧烈运动或姿势不当导致肌肉受损，表现为局部酸痛和活动受限，建议休息热敷，无须特殊用药。

2、消化不良

暴饮暴食或进食生冷导致胃肠胀气，伴有腹胀和嗳气症状，需调整饮食结构，适量食用易消化食物。

3、胃炎发作

幽门螺杆菌感染或药物刺激引发炎症，通常表现为隐痛、恶心等症状，可遵医嘱使用奥美拉唑等药物。

4、脾脏损伤

外伤撞击或血液疾病导致脾脏破裂，常出现剧痛、面色苍白等症状，须立即就医进行止血或切除手术。

日常注意避免剧烈碰撞，保持规律饮食，少吃辛辣刺激食物，若疼痛持续加重请及时前往医院消化内科就诊。