大便时肚子疼痛可能由饮食不当、腹部受凉、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、注意保暖、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

食用生冷或不洁食物刺激肠道，引发痉挛疼痛。建议清淡饮食，避免暴饮暴食，必要时遵医嘱使用蒙脱石散等药物。

2、腹部受凉

冷空气侵袭导致肠道蠕动加快，产生绞痛感。需注意腹部保暖，热敷可缓解不适，严重时可咨询医生使用解痉药。

3、肠易激综合征

该病可能与精神紧张、肠道敏感等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻或便秘交替。需在医生指导下使用匹维溴铵等药物。

4、炎症性肠病

此病可能与免疫异常、遗传因素等有关，通常表现为持续腹痛、黏液脓血便等症状。确诊后需遵医嘱使用美沙拉嗪等药物。

日常应注意饮食卫生，少吃辛辣刺激食物，保持规律作息，适当进行温和运动，若症状持续不缓解请及时就医。