骨质疏松疼痛可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗缓解，具体方案需结合病情严重程度制定。

1、生活干预

增加钙与维生素D摄入，适度晒太阳，进行负重运动以增强骨密度，减少跌倒风险。

2、物理治疗

采用热敷、低频电疗或超声波疗法促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛与骨骼疼痛感。

3、药物治疗

遵医嘱使用阿仑膦酸钠、降钙素或双膦酸盐类药物，抑制骨吸收并减轻病理性骨折痛。

4、手术治疗

针对严重压缩性骨折，可实施椎体成形术或椎体后凸成形术，快速稳定脊柱并止痛。

日常应保持均衡饮食，多食用牛奶、豆制品及深绿色蔬菜，坚持适度锻炼并注意防跌倒。