六个月宝宝辅食应从强化铁米粉开始，逐步添加蔬菜泥、水果泥和肉泥。

1、强化铁米粉

首选单一谷物强化铁米粉，用温水或母乳调成稀糊状，帮助补充铁元素。

2、根茎类菜泥

将土豆、胡萝卜蒸熟压泥，质地细腻易消化，观察宝宝有无过敏反应。

3、叶菜类果泥

菠菜焯水去草酸后打泥，苹果香蕉刮泥食用，提供维生素促进肠道蠕动。

4、动物性泥糊

引入猪肝泥或红肉泥，富含血红素铁和优质蛋白，预防缺铁性贫血发生。

家长需遵循由少到多、由稀到稠原则，每次只添加一种新食物并观察三天，注意餐具卫生与食材新鲜。