感觉恶心想吐可能由饮食不当、晕动症、胃肠炎、颅内压增高等原因引起，可通过调整饮食、休息、药物等方式缓解。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用不洁食物刺激胃肠，表现为恶心呕吐。建议清淡饮食，必要时遵医嘱使用多潘立酮等药物。

2、晕动症

乘车船时内耳前庭受刺激引发恶心。建议保持通风，闭目休息，严重时遵医嘱使用茶苯海明等药物缓解。

3、胃肠炎

胃肠炎可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻等症状。需遵医嘱使用蒙脱石散等药物。

4、颅内压增高

颅内压增高可能与脑肿瘤、脑出血等因素有关，通常表现为剧烈头痛、喷射性呕吐等症状。须立即就医诊治。

日常注意饮食卫生，避免过度劳累，出现持续不适请及时就医，在医生指导下进行规范治疗与护理。