长骨痂期间通常可以适度活动，但需根据骨折部位和愈合阶段控制活动强度。骨折愈合期的活动方式主要有被动活动、主动活动、负重训练、康复理疗等。

1、被动活动

由他人或器械协助完成关节屈伸，不依赖肌肉收缩，可预防关节僵硬和肌肉萎缩，适用于骨痂形成早期。

2、主动活动

在无负重或轻微负重下自主进行肌肉收缩和关节活动，如握拳、抬腿，能促进局部血液循环，加速骨痂塑形。

3、负重训练

在医生评估骨痂强度后逐步进行部分或完全负重，如下肢骨折患者从脚尖点地过渡到全脚掌踩地，需避免过早负重导致骨痂断裂。

4、康复理疗

包括超声波、低频电刺激等物理治疗，可刺激成骨细胞活性，缓解肿胀疼痛，需在康复师指导下按疗程进行。

建议在医生或康复师指导下制定个体化活动方案，避免剧烈运动或负重过早，同时保证钙质和维生素D摄入，定期复查X光片监测骨痂生长情况。