老肚子疼可能由饮食不当、腹部受凉、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、注意保暖、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用生冷食物刺激胃肠，建议规律进食，避免辛辣油腻，适量吃小米粥等易消化食物。

2、腹部受凉

冷空气侵袭导致肠道痉挛疼痛，需注意腹部保暖，可用热水袋热敷，避免直接吹空调或风扇。

3、胃肠炎

细菌病毒感染引发炎症，常伴恶心呕吐腹泻，可遵医嘱使用蒙脱石散、黄连素、奥美拉唑等药物。

4、肠易激综合征

精神紧张诱发肠道功能紊乱，表现为腹痛腹胀排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵、益生菌、曲美布汀等药物。

日常应养成良好饮食习惯，少吃生冷刺激食物，注意腹部保暖，保持情绪稳定，症状持续不缓解须及时就医。