洗完澡身上痒起红疙瘩可能由水温过高、沐浴露刺激、胆碱能性荨麻疹、湿疹等原因引起，可通过调节水温、更换用品、口服药物、外用软膏等方式缓解。

1、水温过高

洗澡水温过高导致皮肤血管扩张，引发瘙痒和红疙瘩，建议降低水温至适宜范围，避免长时间热水冲洗。

2、沐浴露刺激

沐浴露化学成分刺激皮肤屏障，导致接触性皮炎，建议更换温和无刺激的清洁产品，洗澡后及时涂抹保湿霜。

3、胆碱能性荨麻疹

该病可能与受热、情绪激动等因素有关，通常表现为小风团、剧烈瘙痒等症状，需遵医嘱服用抗组胺药物治疗。

4、湿疹

湿疹可能与免疫异常、环境潮湿等因素有关，通常表现为红斑、丘疹、渗出等症状，需在医生指导下使用糖皮质激素软膏。

日常应注意保持皮肤清洁湿润，穿着宽松棉质衣物，避免搔抓患处，若症状持续不缓解请及时就医诊治。