宝宝吃手通常在2-3个月开始，多数在1岁左右自行停止，一般建议在1岁后逐步引导阻止。宝宝吃手的原因主要有探索需求、口欲期满足、出牙不适、心理安抚等。

1、探索需求

宝宝通过吃手认识自己的身体和周围世界，这是正常的认知发展过程。家长无需强行阻止，保持宝宝手部清洁即可。

2、口欲期满足

0-1岁处于口欲期，吃手能带来愉悦和安全感。家长可提供牙胶、磨牙棒等替代物，满足宝宝的口腔探索欲望。

3、出牙不适

4-7个月出牙期，牙龈肿胀发痒，宝宝通过吃手缓解不适。家长可用指套牙刷轻轻按摩牙龈，或使用冷藏的牙胶帮助舒缓。

4、心理安抚

宝宝在困倦、陌生环境或情绪紧张时会吃手自我安抚。家长需多陪伴、拥抱，建立安全感，避免粗暴制止引发逆反心理。

家长平时可多陪宝宝玩抓握玩具、做手指操，转移注意力。若宝宝超过2岁仍频繁吃手，建议咨询儿科医生，评估是否存在心理或发育问题。