宝宝吃鱼肉建议选择刺少、低汞、高蛋白的品种，主要有鳕鱼、鲈鱼、三文鱼、龙利鱼。

1、鳕鱼

肉质细嫩刺极少，富含优质蛋白和维生素D，有助于宝宝骨骼发育和大脑生长。

2、鲈鱼

淡水鱼中汞含量低，蛋白质易消化，适合胃肠功能较弱的宝宝补充营养。

3、三文鱼

含有丰富不饱和脂肪酸，对宝宝视力发展和神经系统成熟具有积极促进作用。

4、龙利鱼

无肌间刺且口感软糯，不易引起卡喉风险，是婴幼儿辅食添加的安全选择。

家长需将鱼肉彻底煮熟并去刺捣碎，初次尝试少量喂食观察有无过敏反应，搭配蔬菜水果均衡饮食。