膝盖发出碎骨渣样响声多由关节弹响引起，主要因素有生理性气泡破裂、软骨轻度磨损、半月板损伤、膝关节骨性关节炎。

1、气泡破裂

关节活动时气体快速释放产生声响，无疼痛肿胀，无须特殊治疗，适当休息即可缓解。

2、软骨磨损

可能与长期负重、运动过度有关，表现为隐痛、活动受限，可遵医嘱使用氨基葡萄糖、硫酸软骨素、双醋瑞因。

3、半月板损伤

可能与扭伤、退行性变有关，通常表现为卡顿、交锁、剧烈疼痛，可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、依托考昔。

4、骨性关节炎

可能与年龄增长、肥胖有关，通常表现为晨僵、畸形、持续疼痛，可遵医嘱使用美洛昔康、萘普生、吲哚美辛。

日常注意控制体重，避免爬山爬楼，适度进行游泳或骑自行车锻炼，做好膝部保暖，出现持续疼痛及时就医。