踝关节韧带损伤可通过休息制动、冰敷消肿、药物镇痛、康复训练等方式治疗，通常由运动扭伤、落地不稳、路面不平、旧伤未愈等原因引起。

1、休息制动

因运动扭伤导致，需立即停止活动并使用支具固定，避免负重行走以防加重损伤。

2、冰敷消肿

因落地不稳引发，早期进行局部冷敷可收缩血管，减轻皮下出血和组织液渗出。

3、药物镇痛

因路面不平致伤，可能伴剧烈疼痛、明显肿胀，可遵医嘱用布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布。

4、康复训练

因旧伤未愈所致，常现关节不稳、反复扭伤，需在医生指导下进行踝泵运动及平衡训练。

日常应注意穿防滑鞋履，运动前充分热身，恢复期适量补充优质蛋白和维生素C促进修复。