下面长了包好痛，可能由毛囊炎、前庭大腺囊肿、生殖器疱疹、淋巴结炎等原因引起，可通过清洁护理、药物抗感染、局部引流、抗病毒治疗等方式处理。

1、毛囊炎

毛囊炎是毛囊受细菌感染引起的炎症，通常表现为红色丘疹、触痛明显。建议保持会阴清洁干燥，穿宽松透气的内裤，避免挤压。

2、前庭大腺囊肿

前庭大腺囊肿多因腺管开口阻塞导致分泌物积聚，表现为单侧肿块伴胀痛。建议及时就医，医生可能进行切开引流或造口术，避免自行处理。

3、生殖器疱疹

生殖器疱疹由单纯疱疹病毒感染引起，表现为成簇小水疱、破溃后糜烂疼痛。建议就医进行抗病毒治疗，常用药物包括阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦。

4、淋巴结炎

淋巴结炎多由附近感染扩散所致，表现为腹股沟区硬结、压痛。建议就医明确原发病灶，遵医嘱使用抗生素如头孢克肟、阿莫西林、左氧氟沙星。

日常注意保持局部清洁干燥，避免搔抓和摩擦，饮食清淡，多饮水，若疼痛加剧或出现发热，请尽快就医。