左右肋骨下面隐隐作痛可能由不良姿势、消化功能紊乱、肋软骨炎、肝胆疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、不良姿势

长期久坐或弯腰驼背会导致胸廓周围肌肉劳损，引发肋骨下缘隐痛。建议每半小时起身活动，进行扩胸运动放松肌肉。

2、消化功能紊乱

暴饮暴食或进食过快可能导致胃肠胀气，牵拉膈肌引起隐痛。建议少食多餐，避免产气食物如豆类、碳酸饮料。

3、肋软骨炎

可能与病毒感染或胸部外伤有关，通常表现为局部按压痛、深呼吸时加重。可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物抗炎止痛。

4、肝胆疾病

可能与胆囊炎、胆结石等因素有关，通常表现为右上腹隐痛、恶心、厌油腻等症状。需就医进行超声检查，遵医嘱使用熊去氧胆酸、消炎利胆片、茴三硫等药物治疗。

日常注意保持规律作息，避免剧烈运动牵拉疼痛部位。若疼痛持续超过三天或伴有发热、皮肤发黄，请及时到消化内科或胸外科就诊。