小腿骨折后的康复训练主要有踝泵运动、股四头肌收缩、直腿抬高、负重行走。

1、踝泵运动

通过脚踝屈伸促进血液循环，预防血栓形成，适合早期卧床阶段进行。

2、股四头肌收缩

静态收缩大腿前侧肌肉，防止肌肉萎缩，为后续关节活动打下基础。

3、直腿抬高

在无痛范围内抬起下肢，增强腿部力量，逐步恢复髋膝关节协调性。

4、负重行走

依据骨痂生长情况，从部分负重过渡到完全负重，重建正常步态功能。

康复期间需保证优质蛋白与钙质摄入，配合适度日晒，严格遵医嘱定期复查调整方案。