血压一会120一会150通常属于血压波动，多数情况不算正常，但需结合具体原因判断。血压波动可能与测量方式、情绪活动、药物影响或潜在疾病有关，主要有测量不规范、情绪与活动、药物因素、继发性高血压等原因。

1、测量不规范

测量前未静坐5分钟、袖带松紧不当或说话时测量，都可能导致数值偏差。建议每次测量前静坐休息，保持袖带与心脏平齐，重复测量2-3次取平均值。

2、情绪与活动

紧张、焦虑或刚运动后血压会暂时升高，休息后可恢复。通常表现为心跳加快、面色潮红。日常可通过深呼吸、规律作息稳定情绪，避免咖啡浓茶等刺激性饮品。

3、药物因素

降压药服用不规律、漏服或剂量不足，会引起血压忽高忽低。可能与药物半衰期短、联合用药不当等因素有关，通常伴有头晕、乏力等症状。建议遵医嘱调整用药方案，不可自行停药或改量。

4、继发性高血压

肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等疾病会导致血压阵发性升高。可能与血管病变、内分泌异常等因素有关，通常伴有头痛、心悸、多汗等症状。需进行肾动脉超声、血尿儿茶酚胺等检查明确病因，针对原发病治疗。

日常注意低盐饮食，每天食盐不超过5克，规律监测早晚血压并记录，若波动频繁或伴随胸闷、视物模糊，及时就医排查。