判断婴儿冷热主要通过触摸后颈和背部，而非手脚温度。主要有观察颈部背部温度、观察皮肤颜色变化、观察行为表现、观察环境温度与穿着四个方法。

1、触摸颈部背部

用手掌触摸婴儿后颈和背部，温暖干燥说明穿着适宜，潮湿有汗表示过热，发凉则提示过冷。

2、观察皮肤颜色

面部红润为正常，面色潮红可能过热，口唇或指甲发紫、面色苍白提示过冷。

3、观察行为表现

婴儿烦躁哭闹、不断蹬腿可能过热，安静嗜睡、蜷缩身体、手脚冰冷则可能过冷。

4、评估环境温度

室温保持在24-26摄氏度，婴儿比成人多穿一件薄棉衣即可，避免包裹过厚导致捂热综合征。

日常护理中建议家长以颈部温度为准，根据季节和室温及时增减衣物，保持婴儿皮肤干爽舒适即可。