小产一般建议休息14到30天再出门，实际时间受到身体恢复速度、小产孕周、有无并发症、日常活动强度等因素的影响。

1、身体恢复速度

个人体质差异直接影响恢复时间，若出血量少、无腹痛等不适，可适当缩短居家休养时间，但仍建议至少休息两周。

2、小产孕周

早期小产孕周小于12周，子宫损伤较小，通常休息14到21天即可出门；孕周超过12周的晚期小产，子宫复旧较慢，建议休息21到30天。

3、有无并发症

若发生感染、宫腔残留或大出血等并发症，需待症状完全控制、复查确认无异常后再出门，此时休养时间可能延长至30天以上。

4、日常活动强度

从事轻体力工作或居家办公者，可在症状平稳后较早出门；需长时间站立、行走或重体力劳动者，建议延长休养时间，避免劳累诱发子宫恢复不良。

小产后应注意保暖，避免受凉，饮食上多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、鸡蛋、菠菜，帮助身体恢复，出门时避免剧烈运动。