更年期补充雌激素需根据个体情况选择天然雌激素，主要有雌二醇、结合雌激素、戊酸雌二醇等类型。

1、雌二醇

雌二醇是人体内活性最强的天然雌激素，常用于缓解潮热、盗汗等更年期症状，需在医生评估后使用。

2、结合雌激素

结合雌激素从孕马尿中提取，含多种雌激素成分，适用于中重度更年期症状，用药前需排查乳腺及子宫健康。

3、戊酸雌二醇

戊酸雌二醇为天然雌激素的前体药物，进入体内后转化为雌二醇，对改善阴道干涩、情绪波动效果较好。

4、替勃龙

替勃龙是一种组织选择性雌激素活性调节剂，适合有子宫的女性，可稳定激素水平且不刺激子宫内膜。

更年期补充雌激素需严格遵医嘱，定期监测乳腺、子宫内膜及凝血功能，同时配合钙剂和维生素D预防骨质疏松，饮食上增加豆制品和深绿色蔬菜。